一、了解孩子的学习能力
孩子的学习能力有快慢，父母要仔细观察，帮助孩子发展适合的学习方式。

二、培养玩专注游戏的兴趣
下棋、玩乐器、听音乐、运动、迷宫及填字游戏，辨认和识别图片，都可操练专注力。

三、了解孩子的性向
孩子有的爱静，有的爱动，有的需要安静的学习环境，有的要有音乐伴读，家长都应该有所了解，以协助孩子营造他所需要的学习环境。

四、安抚孩子的负面情绪
父母应当注意孩子的情绪变化，及时倾听疏导，协助孩子保持良好的心情。

五、让孩子发现专注的好处
比如随意做的作业，要求重做并加功课；用心完成的功课，则给予小奖赏，并增加玩乐的时间。

六、让大脑有喘气的机会
要小孩时刻都要专心学习，大脑没喘息的机会，学习效果反而不佳。家长可以把学习分成不同时段，孩子就不致于太疲累。

七、手动口动的学习
读书时，书写、朗读一起派上用场，都可以提高专注力，提高读书的乐趣。家长也可以在适当时把学习变成有趣的活动。

八、配合孩子的生理时钟学习
找出孩子的学习黄金时间，安排孩子在这段黄金时段内学习，如看完电视或洗完澡后。

九、渐进式延长 学习时间
家长别超之过急，太快要求孩子长时间学习，可等到孩子有令人满意的学习成绩，并对学习产生兴趣时再延长他们的学习时间。

十、设立作息时间表
培养孩子有规律的生活习惯，协助孩子订立温习功课的时间，并学习安排活动或计划完成一件事。当孩子在规定的时间内完成一项功课时，可给他一些小奖励，使孩子有成就感。

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